Was Ist das Ziel von Ashtanga Yoga?
- muskuläre Dysbalancen werden beseitigt
- Verbesserung der Körperhaltung
- Förderung von Koordination und Gleichgewicht
- Stärkung des Immunsystems (erhitzen vom Körper und körperlicher Aufbau)
- Entgiftung des Körpers [Atmung] vermehrte Ausscheidung von Giften
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Innere Ruhe und Gelassenheit
Die 1. Serie bewirkt eine Umstrukturierung des anatomischen Körpers.
Der Körper verändert sich, was z.B. an der Körperhaltung ersichtlich wird.
Das Praktizieren von Yoga verändert deinen Körper, wenn du es zuläßt
(loslassen ist das Grundprinzip von Yoga) - da immer alles mit jedem
in Verbindung steht verädert es auch deine Sichtweise ....
Nach jedem Praktizieren von Yoga-Übungen sollst du dich "wohl fühlen"
sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene.